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19F3022 Rückenschule

Beginn Mo., 21.01.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Bärbel Vetterlein

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Rückersdorf, Grundschule


07580 Rückersdorf

Termine

Datum
21.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rückersdorf, Grundschule