23F3522 Aquafit - Gesund bleiben durch Bewegung im Wasser

Ziel des Kurses "Aquafit" ist die Förderung von Bewegungsaktivitäten wie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und des Wohlbefindens im "nassen" Element. Dabei werden die Bewegungen der Extremitäten und des Rumpfes möglichst unter der Wasseroberfläche ausgeführt und die Trageeigenschaften des Wassers optimal ausgenutzt, was wiederum ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining bedeutet.