Gesundheit / Kursdetails

24F3101 Fit für den Alltag

Beginn Mi., 06.03.2024, 17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 71,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Matthias Fortdran

Fit für den Alltag
Wege zum Wohlbefinden Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.




Kursort

Coschütz, Turnhalle


07985 Elsterberg,

Termine

Datum
06.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
01.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Coschütz, Turnhalle

Seite 1 von 2