Gesundheit / Kursdetails

24F3210 Fit für den Alltag

Beginn Mo., 04.03.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Steffi Hieb

Fit für den Alltag
Wege zum Wohlbefinden Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.




Kursort

Auma, Turnhalle


07955 Auma-Weidatal

Termine

Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
25.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
01.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Auma, Turnhalle