Gesundheit / Kursdetails

24H3108 Fit für den Alltag

Beginn Mi., 04.09.2024, 14:15 - 15:45 Uhr
Kursgebühr 89,25 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Ulrike Pohle

Fit für den Alltag
Wege zum Wohlbefinden Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.




Kursort

Söllmnitz, Begegnungstätte


07554 Gera

Termine

Datum
04.09.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte

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