Gesundheit / Kursdetails

20H3403 Hatha-Yoga Anfänger

Beginn Do., 03.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Uwe Kocian

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Greiz, KVHS Gymnastikraum unten

Am Hainberg 1
07973 Greiz

Termine

Datum
03.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten

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