Gesundheit / Kursdetails

19F3403 Hatha-Yoga für Anfänger

Beginn Do., 21.02.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Uwe Kocian

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Greiz, KVHS Gymnastikraum unten

Am Hainberg 1
07973 Greiz

Termine

Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
18.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten
Datum
25.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum unten

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