Gesundheit / Kursdetails

19H34002 Hatha-Yoga für Senioren

Beginn Mo., 26.08.2019, 08:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sandy Hieke

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Greiz, KVHS, Saal Raum 11

Am Hainberg 1
07973 Greiz

Termine

Datum
26.08.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11