Gesundheit / Kursdetails

19F3002 Rückenfit

Beginn Do., 10.01.2019, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Kerstin Jakubaßa

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Baldenhain, Vereinshaus

Dorfstraße 17
07580 Großenstein

Termine

Datum
10.01.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
17.01.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
31.01.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
07.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Dorfstraße 17, Baldenhain, Vereinshaus