Gesundheit / Kursdetails

21F3010 Rückenfit

Beginn Mi., 13.01.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Wolfgang Bäumler

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Wünschendorf Grundschule


07570 Wünschendorf

Termine

Datum
13.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wünschendorf, Grundschule

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