Gesundheit / Kursdetails

22F3085 Rückenfit

Beginn Di., 11.01.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Susen Birnstein

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung
und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des
Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,
Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für
Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung
des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung
und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter
gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz,
eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und
spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag
erweitert.




Kursort

Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf




Termine

Datum
11.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Dorfgemeinschaftshaus Niederböhmersdorf