Gesundheit / Kursdetails

23F3057 Rückenfit

Beginn Mo., 06.03.2023, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung noch nicht benannt

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung
und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des
Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,
Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für
Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung
des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung
und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter
gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz,
eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und
spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag
erweitert.




Kursort

Steinsdorf, Gemeindeverwaltung


07570 Weida

Termine

Datum
06.03.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
03.04.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
08.05.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
15.05.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
22.05.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung

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