Gesundheit / Kursdetails

24F3005 Rückenfit

Beginn Di., 06.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Annelie Schenderlein

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.




Kursort

Daßlitz, Gemeinschaftsraum


07957 Langenwetzendorf

Termine

Datum
06.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
02.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum