Gesundheit / Kursdetails

24F3051 Rückenfit

Beginn Mi., 13.03.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elisabeth Brandt

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.




Kursort

Greiz, KVHS Gymnastikraum oben

Am Hainberg 1
07973 Greiz

Termine

Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
01.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS Gymnastikraum oben