Gesundheit / Kursdetails

20H3059 Rückenschule

Beginn Di., 08.09.2020, 14:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elisabeth Brandt

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Waltersdorf, GS Turnhalle

Dorfstraße 32
07987 Mohlsdorf-Teichwolframsdorf

Termine

Datum
08.09.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Dorfstraße 32, Waltersdorf, GS Turnhalle