Gesundheit / Kursdetails

19F3200 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Do., 10.01.2019, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 53,40 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Katja Seiboth

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums


07985 Elsterberg

Termine

Datum
10.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
17.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
31.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
07.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Elsterberg, Spiegelsaal des Schulzentrums

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