Gesundheit / Kursdetails

19H3108 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Mi., 04.09.2019, 14:15 - 15:45 Uhr
Kursgebühr 55,80 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Ulrike Pohle

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Söllmnitz, Begegnungstätte


07554 Gera

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
14:15 - 15:45 Uhr
Ort
Söllmnitz, Begegnungstätte

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