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24H3740 Autogenes Training

Beginn Di., 03.09.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 77,83 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Kathleen Riefler

Entdecke die transformative Kraft des autogenen Trainings - eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden. Tauche ein in eine Welt der tiefen Entspannung, indem du dich auf deine eigenen inneren Ressourcen konzentrierst.
Mit einfachen mentalen Techniken und Formeln lernen Sie, ihren Körper und Geist in einen Zustand der Harmonie zu versetzen. Erlebe erholsamen Schlaf, verbesserte Konzentration und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden. Schenken sie sich selbst die Geschenke der Gelassenheit und Vitalität.
Zielgruppe:
- Interessierte jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; keine körperlichen Voraussetzungen
- Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und die
- ein bewährtes Verfahren suchen, das sich im Alltag integrieren lässt, und die ihre Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten

Inhalte:
- Einführung in die Grundübungen des Autogenen Trainings
- Einblick in die Aufbaustufe des Autogenen Trainings: Die Wirkung der Vorsatzformeln und die Arbeit mit inneren Bildern
- Die Bedeutung von autonomen Reaktionen auf Spannungssituationen
- Physiologische Grundlagen des Stresserlebens
- Erkennen und Einschätzen von Stressoren und die folgerichtige Anwendung von AT




Kursort

Ronneburg, Grundschule


07580 Ronneburg

Termine

Datum
03.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
10.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
17.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
24.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
01.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
08.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
22.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
29.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ronneburg, Grundschule

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