23F3416 Entspannung für Körper und Geist

Was erwartet Sie?
Eine Mischung aus verschiedenen Techniken (wie z.B. Dehnübungen, Qi Gong, Yoga, Meditation) vermittelt in sanften Übungen. Diese sind geeignet für jedermann, jeden Alters, unabhängig von Vorerfahrungen und körperlicher Konstitution.
Im Zentrum der Übungsabläufe stehen die Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Abgerundet mit Entspannungs- und Atemtechniken stellen sich bei regelmäßiger Durchführung körperliches und geistiges Wohlbefinden ein.