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19F34001 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 20.03.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sandy Hieke

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.



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Kursort

Greiz, KVHS, Saal Raum 11

Am Hainberg 1
07973 Greiz

Termine

Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
24.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Am Hainberg 1, Greiz, KVHS, Saal Raum 11