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20F3082 Rückenfit

Beginn Mo., 20.01.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 58,20 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Simone Dietel

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung
und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des
Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,
Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für
Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung
des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung
und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter
gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz,
eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und
spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag
erweitert.




Kursort

Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum


07987 Mohlsdorf-Teichwolframsdorf

Termine

Datum
20.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Teichwolframsdorf, Turnhalle, Gymnastikraum

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