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21F3081 Rückenfit

Beginn Do., 04.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Kerstin Jakubaßa

Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung
und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des
Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,
Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für
Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung
des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung
und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter
gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz,
eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und
spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag
erweitert.




Kursort

Pölzig, Turnhalle


07554 Pölzig

Termine

Datum
04.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
01.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle
Datum
08.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Pölzig, Turnhalle