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19F3024 Rückenschule

Beginn Mi., 06.03.2019, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Elisabeth Brandt

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Steinsdorf, Gemeindeverwaltung


07570 Weida

Termine

Datum
06.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
24.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinsdorf, Gemeindeverwaltung

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