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18H3005 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Di., 11.09.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Annelie Schenderlein

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Daßlitz, Gemeinschaftsraum


07957 Langenwetzendorf

Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Daßlitz, Gemeinschaftsraum