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20F3001 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Mi., 08.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 46,40 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Karla Reußner

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Auma, Kita Sonnenschein

Friedhofstraße 4
07955 Auma-Weidatal

Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedhofstraße 4, Auma, Kita Sonnenschein

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