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20F3009 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Mo., 02.03.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Kristin Baumann

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.




Kursort

Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle


07570 Weida

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
06.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Weida-Liebsdorf, GS - Turnhalle