Achtsame Auszeit in der Natur

Achtsame Auszeit in der Natur

Entschleunigen – Wahrnehmen – Auftanken
Diese achtsame Auszeit in der Natur lädt Sie dazu ein, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Inmitten von Wald, Wiese oder Park erleben Sie die Natur mit allen Sinnen und kommen Schritt für Schritt zur Ruhe. Durch sanfte, angeleitete Achtsamkeitsübungen richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Sehen, Hören, Riechen und Fühlen und erleben den gegenwärtigen Moment ganz bewusst.

Der Kurs bietet Raum für Entschleunigung, innere Klarheit und Entspannung. Eine geführte Meditation in der Natur unterstützt dabei, Stress loszulassen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Ergänzende Impulse zeigen, wie sich Achtsamkeit auch im Alltag einfach und wirkungsvoll integrieren lässt. Zeiten der Stille sowie ein achtsamer Austausch in der Gruppe runden die gemeinsame Auszeit ab.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die sich eine bewusste Pause gönnen, zur Ruhe kommen und die wohltuende Wirkung der Natur erfahren möchten.
Die Kursleitung Constanze Peter ist zertifizierte Kräuterpädagogin und begleitet Menschen dabei, die heimische Pflanzenwelt achtsam und mit allen Sinnen zu entdecken. In ihren Kräuterführungen und bewussten Auszeiten in der Natur vermittelt sie fundiertes Wissen über Wildkräuter, fördert Naturverbundenheit und gibt wertvolle Impulse zur Entschleunigung und Selbstwahrnehmung.

Ihre Angebote sind praxisnah, naturbezogen und richten sich an alle, die neue Zugänge zur Natur und zu sich selbst finden möchten. Ergänzend bietet Frau Peter thematische Workshops rund um Wildkräuter, Achtsamkeit und Naturerleben an.