Qigong am Morgen – Kraft & Balance für den Alltag 3-teiliger KennlernKurs

Qigong am Morgen – Kraft & Balance für den Alltag Kennenlern-Kurs (3×1 Stunde)

Starten Sie gelassen und voller Energie in den Tag! Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Mit sanften, fließenden Übungen werden Körper und Geist gestärkt, Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert.

In diesem Kennenlern-Kurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die Welt des Qigong. In drei aufeinander aufbauenden Stunden lernen Sie einfache Bewegungsfolgen, Atemübungen und kleine Entspannungstechniken kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lernen Sie die Kursleitung Herrn Cieplucha kennen – studierter Opern- und Konzertsänger mit fundierter Ausbildung in asiatischer Bewegungsform Qigong. Er verbindet seine künstlerische Erfahrung mit fernöstlichen Bewegungskünsten und führt Sie achtsam und praxisnah in diese wohltuende Methode ein.

Kursumfang: 3 Termine à 60 Minuten
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken, ggf. eine Trinkflasche.