Barre-Pilates - Stärke, Eleganz und Fitness in einem Kurs

Barre-Pilates – Eleganz trifft Kraft und Geschmeidigkeit

12 x 60 Minuten – für ein neues Körpergefühl

Möchten Sie Ihre Muskulatur gezielt kräftigen und gleichzeitig die Leichtigkeit und Eleganz des Balletts erleben?
Dann ist Barre-Pilates genau das Richtige für Sie.

Dieser Kurs verbindet die fließenden, anmutigen Bewegungen des klassischen Balletts mit den kräftigenden und stabilisierenden Elementen des Pilates. Es erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig verbessert.

Kursinhalt

Im 12-wöchigen Kurs erlernen Sie grundlegende Übungen an der Ballettstange („Barre“) sowie auf der Matte. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und kontrollierter Bewegung stärkt insbesondere die Tiefenmuskulatur und sorgt für eine aufrechte, stabile Körperhaltung.

Ballett-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.

Das erwartet Sie
Kräftigung: Effektives Training für Beine, Bauch, Po und Rücken
Beweglichkeit: Sanfte Dehnübungen für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit
Haltung & Balance: Verbesserung von Körperspannung, Gleichgewicht und Aufrichtung
Körpergefühl: Fließende Bewegungen fördern Eleganz und Ausdruck

Barre-Pilates formt den Körper, stärkt die Muskulatur und schenkt Ihnen ein neues, positives Körpergefühl – ganz ohne komplizierte Choreografien.

Zielgruppe
Der Kurs ist für Einsteigerinnen/ Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kursleitung
Viktoriia Rothe, ausgebildete Balletttänzerin mit Weiterbildungen im Bereich Pilates. Mit ihrer Erfahrung verbindet sie tänzerische Präzision mit einem effektiven, gesundheitsorientierten Training.

Hinweis
Sie sind unsicher, ob der Kurs zu Ihnen passt? Gern können Sie einen Schnuppertermin vereinbaren.