Vorankündigung: Entspannung erleben: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Qigong erleben! Lerne Karol und Nadine kennen!

Vorankündigung: Entspannung erleben: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Qigong erleben
Lerne Karol und Nadine kennen!
Termin zwischen 12.10 - 23.10.2026

Fühlen Sie sich oft angespannt, erschöpft oder gestresst? Dann gönnen Sie sich bewusst eine Pause – und entdecken Sie, wie wohltuend gezielte Entspannung sein kann.

In diesem besonderen Nachmittag erleben Sie verschiedene Entspannungsmethoden direkt in der Praxis. Statt langer Theorie steht das eigene Erleben im Mittelpunkt: ankommen, abschalten und neue Energie tanken.

Sie lernen unterschiedliche Wege kennen, mit denen Sie im Alltag schneller zur Ruhe kommen und Ihre innere Balance stärken können – alltagstauglich, wirksam und ohne Vorkenntnisse.

Der Nachmittag wird gestaltet von Nadine, Gesundheits- und Medizinpädagogin sowie zertifizierte Kursleitung für Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR), und Karol, Opernsänger mit Ausbildung im Qigong. Gemeinsam verbinden sie fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung und einem besonderen Gespür für Entspannung und Körperwahrnehmung.

Das erwartet Sie:

- verschiedene Entspannungsmethoden zum Kennenlernen
- angeleitete praktische Übungen
- spürbare Entlastung für Körper und Geist
- Impulse für mehr Ruhe im Alltag

Ihr Vorteil:
Sie können in kurzer Zeit herausfinden, welche Methode am besten zu Ihnen passt – und diese anschließend in weiterführenden Kursen vertiefen.

Jetzt Platz sichern und bewusst Zeit für sich nehmen!

Teilnahmebeitrag:
9,99 € pro Person

👫 Gemeinsam entspannen lohnt sich:
Kommen Sie zu zweit, zahlt jede Person nur 4,99 €.
Kommen Sie zu dritt, nehmen alle Teilnehmenden kostenfrei teil.