Qigong

Qigong am Morgen – Kraft & Balance für den Alltag Kennenlern-Kurs (3×1 Stunde)

Starten Sie gelassen und voller Energie in den Tag! Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Mit sanften, fließenden Übungen werden Körper und Geist gestärkt, Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert.

In diesem Kennenlern-Kurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die Welt des Qigong. In drei aufeinander aufbauenden Stunden lernen Sie fundierte einfache Bewegungsfolgen, Atemübungen und kleine Entspannungstechniken kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lernen Sie die Kursleiterin Fr. Heinze kennen – gelernte Gymnastiklehrerin mit Ausbildung in Qigong.

Kursumfang: 3 Termine à 60 Minuten
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken, ggf. eine Trinkflasche.

👉 Im Anschluß besteht die Möglichkeit, die neu gewonnenen Erfahrungen in einer fortführenden 10-teiligen Kursreihe zu vertiefen.