Trau dich! – Gemeinsam aktiv für Frauen mit Kurven

Trau dich! – Gemeinsam aktiv für Frauen mit Kurven (3-teiliger Kennlernkurs)

Sie möchten gerne mehr für sich und Ihren Körper tun, aber der erste Schritt fällt Ihnen schwer? Vielleicht haben Sie schon länger keinen Sport gemacht, fühlen sich in klassischen Fitnesskursen unwohl oder möchten einfach nicht alleine anfangen.

Dann sind Sie hier richtig!

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit Kurven, die in einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre gemeinsam in Bewegung kommen möchten. Es geht nicht um Höchstleistungen, Kalorienzählen oder darum, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Wohlbefinden und die Freude daran, gemeinsam etwas für sich zu tun.

Mit einfachen und gut anpassbaren Übungen trainieren wir sanft den ganzen Körper. Wir stärken Muskulatur und Körpermitte, fördern Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und lernen, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

Dabei darf auch gelacht, erzählt und gemeinsam ausprobiert werden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, sich gegenseitig zu motivieren und vielleicht eine neue Bewegungsgruppe für sich zu entdecken.

Sie müssen nicht fit sein, um mitzumachen. Sie müssen auch nichts leisten oder beweisen. Sie dürfen einfach kommen, ausprobieren und schauen, was Ihnen guttut.

Der dreiteilige Kennlernkurs ist besonders für Frauen geeignet, die bisher wenig oder längere Zeit keinen Sport gemacht haben und sich einen geschützten Einstieg wünschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Frau ist willkommen.

3 × 60 Minuten – zum Kennenlernen, Ausprobieren und Gemeinsam-in-Bewegung-Kommen.

Kursleiterin Alla Moisei verfügt über einen Bachelorabschluss in Sportpädagogik und bringt Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit.