Pilates for Teens - 3-teiliger Kennlernkurs

Pilates for Teens – Kennlernkurs (3x60min)

Für Jugendliche von 12 bis 17 Jahren

Stark, beweglich und selbstbewusst – Pilates einmal anders!

Pilates ist weit mehr als ruhige Gymnastik. In diesem Kennlernkurs lernen Teens ein effektives Training kennen, das den ganzen Körper stärkt und gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle verbessert.

Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir insbesondere die Körpermitte, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und arbeiten an einer stabilen und aufrechten Körperhaltung. Auch Gleichgewicht, Beweglichkeit und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers spielen eine wichtige Rolle.

Die Übungen werden altersgerecht vermittelt und an das jeweilige Fitnesslevel angepasst. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, sich sicher zu bewegen und Spaß am Training zu haben.

Der Kennlernkurs bietet Jugendlichen die Möglichkeit, Pilates in entspannter Atmosphäre auszuprobieren und herauszufinden, ob diese Trainingsform zu ihnen passt. Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Alter: 12–17 Jahre
Umfang: 3 × 60 Minuten
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk

Einfach ausprobieren, mitmachen und Spaß an Bewegung haben!

Kursleiterin Alla Moisei verfügt über einen Bachelorabschluss in Sportpädagogik und bringt Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit.